¿TU TRABAJO TE COLAPSA? CONOCE LOS TIPOS DE ESTRÉS LABORAL

El estrés laboral o estrés en el trabajo es un estrés propio de la sociedad actual e industrializada. 

Donde puede llegar a causar la saturación física y/o mental de los trabajadores, afectando a su salud y a la de las personas de su entorno. Existen varios tipos de estrés laboral de los que vamos a hablar más adelante, pero todos tienen algo en común: siempre aparecen cuando las exigencias laborales superan la capacidad del trabajador y él no puede hacerles frente ni controlarlas. Todos los tipos de estrés laboral suelen provocar agotamiento físico y mental, además de otros síntomas como irritabilidad y/o depresión.

La Organización Internacional del Trabajo, se refiere al estrés laboral como una “enfermedad peligrosa para las economías industrializadas y en vías de desarrollo; perjudicando a la producción, al afectar a la salud física y mental de los trabajadores”. La OMS (Organización Mundial de la Salud) también recalca la importancia de este tipo de estrés, tratándolo como una “epidemia mundial” que va en aumento y está llamada a convertirse en la nueva epidemia del siglo XXI.

Dada la importancia del asunto, conviene que sepamos identificar si padecemos estrés laboral y de qué tipo es, para poder tratarlo de forma adecuada y ponerle fin antes de que tenga consecuencias graves en nuestra salud física y mental. En otros artículos hemos explicado qué es el estrés y qué tipos de estrés existen, pero el estrés laboral también puede clasificarse según sus características. Estos son los distintos tipos de estrés laboral.

Tipos de estrés laboral en función a su duración y alcance

-Estrés laboral episódico: este tipo de estrés se produce de forma puntual, por lo que se caracteriza por su breve duración y su naturaleza esporádica. Algunos ejemplos de situaciones de estrés laboral episódico serían un pico de trabajo temporal, una discusión con tus superiores o compañeros, una situación de despido, etc. En muchos casos se trata de una situación limitada en el tiempo, por lo que sus efectos no suelen ser muy destacados y se suelen pasar en cuanto se soluciona esta situación.

-Estrés laboral crónico: se produce por culpa de una exposición repetitiva y prolongada a varios factores estresantes en el entorno laboral. También puede producirse como una evolución del estrés laboral episódico, que ha ido mermando la resistencia a la presión del empleado. Algunas situaciones que pueden producir este tipo de estrés son continuas discusiones con superiores y compañeros de trabajo, inestabilidad laboral y continuos traslados, y gran exigencia y presión constante en el puesto de trabajo. El estrés laboral crónico es más dañino y puede tener consecuencias graves a largo y medio plazo, por lo que en estos casos conviene acudir a un especialista.

 

Tipos de estrés laboral en función a si es positivo o negativo

-Eustress (positivo): es una respuesta eficaz y positiva al estrés por parte de nuestro organismo, que se prepara para afrontar situaciones nuevas o que requieren mayor concentración. Es una situación positiva, ya que nos mantiene alerta pero no nos fuerza de forma excesiva. Esta clase de estrés laboral es beneficioso porque nos motiva e incrementa nuestras capacidades y productividad.

-Distress (negativo): esta clase de estrés laboral se produce cuando las situaciones estresantes nos superan o cuando se repiten de forma continua y prolongada. Este tipo de estrés es dañino para el organismo y reduce nuestra capacidad de trabajo, por lo que conviene aprender a lidiar con él.

Si el estrés laboral negativo y crónico no se soluciona a tiempo puede llegar a tener efectos muy nocivos en el trabajador, por eso conviene ponerle fin cambiando nuestra situación laboral o acudiendo a un especialista que nos enseñe a gestionarlo. También existen algunas formas de reducir el estrés laboral por uno mismo, que puedes probar a poner en práctica. En cualquier caso, no debes dejar que esta situación se estire en el tiempo, está en tu mano ponerle fin y convertir el trabajo en algo saludable.

FUENTE:

https://blog.cognifit.com/es/tipos-de-estres-laboral/

TIPOS DE ESTRÉS LABORAL

El estrés laboral aparece cuando las exigencias del entorno de trabajo superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control. Existen dos tipos de estrés laboral:

1.     El episódico: ocurre en el momento. Este tipo de estrés se encuentra en cualquier actividad laboral  y consiste en la hiperactividad emocional con predominio de daños fisiológico.

2.     El crónico: se presenta en varias oportunidades. Es el tipo de estrés que sufre el trabajador de manera constante sometido estresores y se puede clasificar en:

§  Síndrome de burn out o de estar quemado.

§  Mobbing laboral o acoso psicológico.

§  Síndrome agudo de estrés y estrés postraumático.

§  Karoshi.

FUENTE:

https://estres.comocombatir.com/tipos-de-estres-laboral.html


A CONTINUACIÓN TOMAR ATENCIÓN AL VÍDEO QUE SE TRATA SOBRE LOS TIPOS DE ESTRÉS:

FUENTE:

https://www.youtube.com/watch?v=B3d2yxlfYiI